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実施日 2018年5月8日(火)
実施時間 午後2時〜午後3時30分
場所 古府公民館 
レポート
第1回健康教室 セルフ整体
今年度5年目になる健康教室は毎年好評のセルフ整体でした。男性1名、女性20名の参加がありました。
 整体師 セルフ整体レッスンナビゲーター・ヒーラーの吉田麗華先生をお迎えし、自分のペースで自分の弱っているところを知り筋肉をゆるめ、体を芯から温め、血流、水の道を良くする運動を学びました。
 先生のゆったりとした語り口に導かれ、まず初めに、猫背なおしとしてバスタオル2枚をまいて肩甲骨のところにあてて仰向けに寝ました。「時間をかけてほぐしてあげましょう。」とアドバイス。おしりほぐしでは、タオルの片方を丸めボールのようになった部分をおしりのかたいところにあてて柔らかくしました。休憩を含め、約1時間半自分のペースに合わせて体の汚れ落としをしました。。
 参加者からは「体が柔らかくなった。」「正座ができた。」「家でも気軽にできそう。」などの声がきかれました。
 次回は11月6日です。

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